今週のトレーニング事情（2023/2/26-3/4）

こんにちは。
今日はほどほどに暖かく、昼は薄着で出歩ける気持ちの良い一日でしたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？？

今日は海外でトライアスロンが開催されていましたね！WTSのアブダビ、Ironman New Zealand、冬が終わり、トライアスロンシーズンもそろそろスタートでしょうか！
そして明日は東京マラソン、鹿児島マラソンなど開催されますね！私は三浦国際市民マラソン（ハーフ）に出場予定です★
こちらも楽しみですね！！

さて、今回も今週のトレーニング事情を記事にしたいと思います。

今週は以下のとおり。

明日のハーフマラソンに向けて控えめな一週間となっています。

以下種目ごとの振り返り

ラン
今週は平日繋ぎ練２回と今日の前日刺激でした。
レース前日の刺激は、最近これ！と決めたものはなく前日の感覚をもとに調整していることが多いなーと記事を書きながら思いました。
明日のハースマラソンのコースはアップダウンが多いので、いつも坂ダッシュをするあたりで坂含め1.5kmをレースペースよりちょい速いくらいで走りました。トータル6km。
調子はいいような普通なような。。。明日はどうなることやら。

バイク
先週日曜のローラー1h50minと平日繋ぎ練２回です。
ハーフマラソンが頭にあった一週間なので、あまり力まず淡々とこなしてました。

スイム
今週はおサボりです。。。明日レース後に元気があったら泳ごうかな。。。

以上です！今回も最後までありがとうございましたヽ(´ｴ`)ﾉ

明日はレースレポート書こうかなと思ってます★