今週のトレーニング事情(2024/1/14-1/20)

こんばんは。
今週末は各地で雪やら、雨やら荒れた天気でしたね。みなさん、うまくトレーニングやら良い時間を過ごせましたでしょうか？？

私は昨日はうまく天気と付き合いつつ、トレーニングやら家事をして過ごし、今日は親族の集まりで賑やかな時間を過ごしてきました★

ということで、本日開催された都道府県対抗男子駅伝はあまりフォローできておりません(;'∀')
ですが、結果だけ見ると長野県が優勝とのこと、おめでとうございます！
更に長野のアンカーの駒澤／鈴木芽吹選手が区間新記録で圧勝！箱根の二区では悔しい思いがあったと思うので、今回の区間新でポジティブな気持ちで今後も活躍してほしいですね★

区間賞表彰🏆
1区 川原琉人（長崎県）※区間新
2区 田中悠大（和歌山県）
3区 葛西潤（大阪府）※区間新
4区 永原颯磨（長野県）
5区 山口竣平（長野県）
6区 吉田星（北海道）
7区 鈴木芽吹（長野県）※区間新
の各選手に賞状などが贈られます！

（山口選手の名前が間違っていました。失礼しました） pic.twitter.com/aYW3DmSgs3

— 都道府県対抗男子駅伝 (@ekiden_boys) January 21, 2024

さて、ということで、今回も今週のトレーニング事情を記事にしようと思います。

今週は以下のとおり。

ラン多めの一週間でした。とにかく、体調不良から復帰して、安定したトレーニングを積めた一週間なので嬉しい限り！
失ってから分かる、健康の尊さとはまさにこのことですね。。。(^^)/

以下、種目ごとの振り返りです。

ラン
週末スケジュールの関係で、先週日曜と土曜日にランのポイント錬となり、ランが多めの一週間に。

・日曜はlong jog 20km
・平日はつなぎ練2回（最近、布団から出れず、朝練ではなく夜練に。。。）
・土曜は外苑のオーバルコースにて、インターバル1.3km*4を含む20km jog
でした！

体調不良もあったので、今は20km以上走る脚は出来上がっていませんが、動きとしては悪くない感覚に戻りました。

実は来週末は地元の大磯町の町内駅伝に参加予定！
距離も短いし、ローカル大会なので、あまりこれに向けて調整しないつもりですが、ついつい、ランの練習に焦点が当たってしまいます。。。

（去年のレースレポートは以下、去年比較でタイムが伸びるか落ちるか、微妙なところ。。。）

ちなみに明日からは1週間出張でバイク練があまりできない予定、ということでさらに駅伝に向けてランシフトとなりそうです(;'∀')
（妻に娘のお世話をワンオペさせてしまい、申し訳ないっすm(__)m）

バイク
平日つなぎ練2回だけでした。
バイクは引き続き淡々と。ちまちま出張やらで安定してトレーニングできていないので、一進一退という感じ。
春のレースに向けてあきらめずにローラーやっていきます。。。

スイム
2週間ぶりに泳ぎました。泳力が落ちてしまいまたリハビリから再スタート(;'∀')
来週末も出張やら駅伝などで泳げそうにないので、泳げるときを大事にちまちまでも泳ぎたい今日この頃です。

以上です。パッとしませんが、こんな一週間もある(笑)

今回も最後までありがとうございました(^^)/