美容家が一押し！美人が食べてるおやつ　７選

2024年7月12日 20:47

おやつは食べちゃダメ？

そんなことない！
毎日おやつ必須の私が教える、
美容にも良いおやつを紹介します♪

ちなみに基準は３つ
①加工度の低いもの
②栄養素の摂れるもの
③白砂糖フリーなもの

特にタンパク質を補給する意識で選ぶようにしてるよ。

01. チョコレートブラウニークリスプ

クッキーが好きな方におすすめ！
３種類の味があってどれも美味しいよ♪
十分満足できると思うから、
ぜひ食べてみてね♡

チョコが好きな方へおすすめ！
いろんな味があるけど、ホワイトチョコが一番好き♡
チョコが食べたくなったらこれ一択。

食べ過ぎ防止にもおすすめ！
食べ応えがあるから「食べた感」がすごい♡

スタバが好きな方へおすすめ！
抹茶ラテが簡単にできる♡
黒ごま、ココア味もあるよ。
私は無調製豆乳で割って飲んでるよ♪

スーパーにも売ってて手軽に買いやすい。
便秘対策にもおすすめ！
ダイエット中なら焼き芋より、干し芋がGood◎
私は必ず家に常備しているよ♪

砂糖不使用、無添加、低カロリー、グルテンフリー
と嬉しいことばかりのグラノーラ。
罪悪感なく食べれちゃうのが嬉しい♪
ヨーグルトに入れたり
ミルクをかけたりして食べているよ♡

コンビニでも簡単に買えるし、家でもさっと作れちゃう♪
１個で６gのタンパク質が摂れるよ！
私はまとめてレンジで作っちゃうよ。
このアイテムがめっちゃ便利♡

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