食事の基本🍽まごわやさしい

お身体を作る、
健康的な身体になる、
痩せたい、
バストを育てたい
全てにおいてお食事が重要で
身体を変えるためにはお食事が1番大切です

食事の意識や質を変えることで
理想のお身体に近づきます

コーチングのクライアント様にはお伝えしてますが
血糖値コントロール
pfcバランス
が大切で一日のバランスをみていただいてます

サラダだけ
ヘルシーだからお豆腐、豆乳

カロリーは低くくても栄養がとれていないと
代謝は落ち太りやすくなります。

添加物や加工品などなるべく無駄なものはとらないようにしましょう

先日のお客様スイーツ
施術後のお楽しみにしてくださってます🥰
サイリウム安倍川餅

おからどら焼き