果物って夜食べると太るの？

フルーツは甘いから糖質が多くて太る？

と思っている人がまだまだ多いよう。

コタツでミカンという季節ですが、

これは日本人が寒い冬を乗り切るための

栄養的な知恵。

温州みかんは、果物の中でも体を冷やしにくく

冬に不足しがちで、風邪など免疫力をサポートする

ビタミンCが豊富。

果糖だけをとるのとは違って、果物は生でそのまま食べれば

大丈夫なんだけどなー。

しかも、夜にフルーツを食べると太る？

と思っている人も多いですね。

ということで、

「夜にフルーツは太る？太らない？ ダイエット効果を引き出す食べ方を紹介！」

について、ちそうさんのサイトで、

コメントさせていただいております。

ちなみに、YouTube動画では、

「ダイエット５ルール」についてご紹介しておりますので

気になる方は是非、チェックしてみてくださいね。