酒なんですよ、結局ね

昨日に続き、今日も体重についての話です笑

あすけんでお酒のカロリー調べてたんですけど、
どれも結構高いですね。

ビール500ml 約200kcal
水割り一杯　約120kcal
缶チューハイ　約180kcal

全部大好きです笑

酒がやめられないんですよ。

仕事のストレスや不安を忘れさせてくれるんですよ笑

でも結局太る原因は酒なんですよ。

酒飲んだらつまみ食べちゃいますよね。

ダブルコンボですよ。

デブまっしぐらですよ笑

最近は酒も飲み過ぎはやめようと思い、適度に飲んで寝るようにしてます。

完全にはやめることはできないですが、ちょっとずつ減らしていってます。

以前までは休肝日も作れなかったですけど、やっぱりそれは健康にも良くないと思って、休肝日も設けるようにしました。

酒を飲むためにごはんを我慢してたところもあるので…
それじゃあ意味が無いですよね笑

正直休肝日は辛いです。

酒を飲まないと眠くならないんですよね笑

あとは、酒を飲みたくなっちゃいます。

その誘惑にも耐えて我慢しなければいけないので辛いです。

でも飲まずに寝たら、次の日スッキリ起きられます。

いっつも朝（だる〜）って思ってたのが、飲まないと朝からいい気分で出勤できるので、それはほんとに良いことだなって思いました。

健康のためにも少しずつ飲酒量を減らしていきたいと思います笑

なんかおじさんの日記みたいですね笑笑