運動の質と量、あなたはどっちで勝負する！？

こんにちは。尾崎沙織です。

先日、千葉県蘇我市の
月一のサークルで、

面白いことがありました。

社交ダンスエクササイズといって、

エアロビクスの
社交ダンスstep版！！

みたいな感じでやっているの
ですが、

たまたま参加者がお一人だったんです。

一人だと、参加者さん、
緊張しちゃうかな～

って、
気を使ったのですが、

むしろ、やった～！って

ラッキーだと感じて
下さったみたいだったので、

お一人様ならではの
メニューをやろうかなって

考えたんです。

そして思いついたのが、

社交ダンス、やっちゃう！？

って、

そしたら、

きゃ～やりたい～～～～

って、大興奮だったので

初めて、

社交ダンスにチャレンジしました。

一人で動く、
エアロビやエクササイズは

確かに疲れるし、
汗だくになるのですが、

二人で動く
社交ダンスとなると、

掴まれるしで
楽な部分もあるのですが、

二人で一緒に動く分

二人分の動力がかかるので、

それはまあ、すご～～く、

はあはあ・・ぜいぜい・・。
ひいひい～！！

がっつり下半身が疲れたようです。

いくら一人で頑張って動いても
限界はあります。

（あ、これ、何にデモ言えるかも！？）

ですが、

二人で動けば、

より、すごい運動量を生み出す
ことができます。

社交ダンスのステップは、

バレエやエアロビに比べると
シンプルで簡単。

リズムも、

ヒップホップやジャズに
比べると、ゆっくりで普通。

でも！

二人で組んで動くと

途端に質が変わります。

自分一人では動けない可動範囲に

相手によってもっていかれるからです。

これ、楽しくてハマる！

そんなふうに連呼していただいた
楽しいお一人様サークルでした(^^♪

一人では出せない動力がでる。

たった一回でハマってしまったほど
楽しいくて

汗だくを越して、滝汗になる

社交ダンス。

これを、家で自分で
できるだけ近い運動ができたら

いいなって思うんです。

今、動画を創っていますので、

一人で家で、
できるだけ社交ダンスの運動の質を出す！

つまり、

楽しく、手っ取り早く痩せる運動を

いち早く！
お伝えしたいと思っています。

時間をかけて編集をしているので、

７月頭を予定しています。

とはいえ、

来月まで待てない！？！？！？！？

そんなあなたは、

とりあえず、動画ができるまで、

机につかまってエクササイズして
みましょうか。

例えばコレ、
https://youtu.be/ym8w1RzLfQw

ゴムを持つのではなく、
机につかまってやりましょう！

安定した状態で出来る分、
しっかり身体を動かします♪

↓↓

レッツ・トライ！
https://youtu.be/ym8w1RzLfQw

それでは、

暑くなって、動くのもだるい

でも！！

そんな今こそが

滝汗の運動で痩せるチャンス！

この絶好のチャンスを逃したくない、

そんな
あなたのお役に立てましたら幸いです。

それでは、またお役立ち情報配信を
お楽しみに！

尾崎沙織

saori社交ダンスアカデミー
ブログホームページ
→ https://saoridance.com/

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そんなあなたはこちら
→ https://saoridance.com/tanki5kai11000/#i