社交ダンスとバレエを比べてみました♪

社交ダンスと言うと、バレエと 似たようなイメージをされる方 は多いのではないでしょうか。 どちらも、エレガントで、古く からの貴族の文化というイメージ でしょうか。 ちなみに私は、９年間バレエを 習っていました。 そして大人になってから社交 ダンスを始めて8年になります。 バレエを習っていて、社交ダンス に転向した経験を元に、 社交ダンスとバレエにつて、 ちょっと比較してみたいと思います。 https://youtu.be/L46KGljpQyg 社交ダンスとバ

敷居のひくい社交ダンスイベントで憧れの社交ダンスデビュー

社交ダンスを習っていなくても、その場ですぐに踊れるようになる！楽しく汗をかいて仲間もできるイベントを開催しています！ 次回は８月６日　日曜日の14時〜池袋にて！

なぜ大人の女性に社交ダンスがおすすめなのか

この記事は、毎日の生活に刺激が欲しい、子育てもひと段落したし、今度は自分のために何かやりたいと感じ始めている大人の女性に向けて書いています。もし、日々の生活にメリハリをつけたいと思っていたり、まんねりした今の生活を抜け出したいと感じておられるならば、お役に立てるかもしれません。どうぞ最後までお読み下さい。 豊かになれる５０代からの習い事一般的に女性は、自分のことよりも、家族や子育てを優先することも多く、自分のことはつい後回しにしている方が多いのではないでしょうか。そんな中、

50代で始める大人の趣味 初めての社交ダンス

この記事は、ダンスを始めてみたいけど、リズム感に自信がない、運動神経がよくない、覚えるのが苦手と思っている方が、楽しくダンスを始めていただけるために書いています。 社交ダンスって、難しそう・・そのように思っていませんか？ 色々なダンスがある中で、先生がエスコートをしてくれるので、どんなに運動が苦手な方でも初日からちゃんと踊れてしまうのが、社交ダンスの魅力です。 難しそうと思っている方は、気にしないで下さい。全くそんなことはありません。 ダンスはやったことがないけど、昔

５０代から始めるダイエットは、無理なく楽しめるダンスがおすすめ

これから薄着になる季節になりますね。ダイエットを意識し始める方も多いのではないでしょうか。 ５０代になると、仕事の他に、介護などのストレスが増えるケースも多く、年々代謝も落ちてくるため、痩せにくくなるのを感じる方も多いと思います。痩せたいとは思いつつも、過度なトレーニングや食事制限をする気力もなくなってきませんか。 そこで、食事を気を付けるだけでは痩せるのにも限界がくる５０代には、有酸素運動をおすすめしたいです。 中でもおすすめしたいのが、ダンスです。 ダンスはダイエ

男性なら絶対！これからは社交ダンスがおすすめ

社交ダンスと言うと、女性がドレスを着て踊るようなイメージがあると思いますが、実は、男性にも人気があります。上流階級のダンスと言う、ステータスを求めて習いにいらっしゃる方も少なくありません。 私のスクールでは、ここ最近、５０代はもちろんのこと、３０代、４０代の若い男性の方も、社交場やパーティー、クルージング旅行などを意識されて、社交ダンスを始める方が増えてきました。 例えば、いつかクルージング旅行に行って、世界を周りたいと仰る経営者の方が、毎晩ダンスパーティーがあるから社交

５０代で始めるのがベスト！初めて半年～一年で人前で輝いて一目置かれる！

社交ダンスを始めると、これからの人生に彩りを与えることができます。この動画は、はじめて間もない半年～一年でも、こんなに輝いて、気の合う心から笑える仲間ができる！そんな現場を押さえました！

社交ダンス・エクササイズ　レッスン風

痩せなきゃ！って思うと痩せられない理由

こんにちは。尾崎沙織です。 突然ですが、 生まれて初めて、 憧れていた、豪華客船に のることになりました。 もともと海外旅行が 大好きだった私ですが、 近年は行けていませんでした。 ですが、 今年の秋、実は、 生まれて初めて 豪華客船の乗ることになっています。 しかも、 社交ダンスの 生徒さんたちと一緒にです♪ 毎晩 社交ダンスパーティーがあるようで、 それに向けて 生徒さんたちと 日々レッスンに励んでいます。 明確な目標があると わくわく楽しい

運動の質と量、あなたはどっちで勝負する！？

こんにちは。尾崎沙織です。 先日、千葉県蘇我市の 月一のサークルで、 面白いことがありました。 社交ダンスエクササイズといって、 エアロビクスの 社交ダンスstep版！！ みたいな感じでやっているの ですが、 たまたま参加者がお一人だったんです。 一人だと、参加者さん、 緊張しちゃうかな～ って、 気を使ったのですが、 むしろ、やった～！って ラッキーだと感じて 下さったみたいだったので、 お一人様ならではの メニューをやろうかなって 考えたんです。

社交ダンスを踊ると嫌でも痩せる理由

こんにちは。尾崎沙織です。 先週、 私が主宰する社交ダンス教室の 発表会を開催しました。 皆様キラキラ輝いていて、 日常を忘れて楽しんでいただけたようです。 社交ダンスは、一見、 趣味、習い事、娯楽の部類に 過ぎないかもしれませんが、 実は、 動き方に、 全身スッキリ痩せる要素が てんこ盛りなんです！ よくレッスン中に、 最近お尻が小さくなった これじゃお尻がたれようにないですね～ けっこう太ももにきますね～ これめっちゃ腹筋使ってるかも！？ そん

痩せる呼吸で気持ちも上がる！

こんにちは。尾崎沙織です。 この時期、体調を崩される 生徒さんが増えていまして・・ 身体、心、自分で コントロールしたいものですね。 あなたは、 気持ちを上げたい時や、 落ち着かせたいとき、 何か決まってやる ルーティーンはありますか？ 楽しことを考えるとか、 アロマの香りをかぐとか、 色々あるかと思いますが、 私がよくやっている とっておきの方法を お伝えしたいと思います。 実はこれ、 ダイエットにも密接に関係 しているんです(^-^) ズバリ！ 呼