整える。

歳をとったからか、朝がスッキリしない。
そもそも、昨年からゆっくり眠れたためしがない。

色々な要因があると思うが、元々、豆腐メンタルなので、そちらから攻めても良い結果（効果）は得られないだろう。

そこで、食べ物から。
手軽に始められる「発酵食品」。
ラッキーなコトに、毎日同じ物を食べても気にならない。納豆とキムチ。食べ過ぎたら元も子もないのでそこだけ気をつけよう。