2024年4月18日レコーディング「ダッシュダッシュダッシュダッシュ」

2024年4月18日レコーディング「ダッシュダッシュダッシュダッシュ」

レコーディング

間食
玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ
食事
ご飯 餃子 大根の三五八漬け 豚汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング5.2km(ダッシュ4本)
柔軟体操

最近はダッシュも再開しました。
ジョギング中にペースを上げて120歩分。
それほど早くないとはいえ、やはり息が切れるものです。

そのダッシュ。
当然ですがどこででもできるとは限りません。
車通りがなく、まっすぐな道。
その条件がそろっている箇所はコース中4つ。
その中の3つの地点を使用するのです。

考え事をしながらダッシュ。
次の地点でまたダッシュ。
次も、次も……。
いつもの景色が見えたら機械的に反応。
上の空のまま繰り返していたら今日は4回のダッシュに。

少し損をした気になりながら息を整え、家に向かいました。