2023年1月24日レコーディング「寒波来たる」

2023年1月24日レコーディング「寒波来たる」

レコーディング

間食
菓子パン2 プロテインバー プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり ポテトサラダ 松前漬け 大根の三五八漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
軽HIIT
(スクワット20秒 2セット
クランチ20秒 2セット
マウンテンクライマー20秒 2セット
フライジャック20秒 2セット)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 8.40km(30秒ダッシュ 3セット含む)

いよいよ大寒波きたる。

覚悟を決めて外に出る。
しかし思ったほど寒くない。
むしろ暖かい。

拍子抜けしつつ、走り出しました。
結局いつも通りに走って終了。
走り終える頃には暖かいを通り越して暑いくらい。
二枚着た上着の中で体が蒸れてしまいました。

でも、少しずつ風が強くなります。
空を見上げるとぼんやりとした黒い雲。
登山時にもたまに見かける空模様。
どういった種類の雲かは知りません。
でも、これを見かけたあとは冷え込みが厳しくなる印象があります。

天気は南から変わってくるものだと思っていました。
でも天気予報の風向きを見るとむしろ北向き。
考えてみれば冬といえば北風。
当然と言えば当然のことでした。

日が落ちてますます風は強くなりました。
いよいよ今夜こそ、寒波が来るようです。
やれることは少ない。
でも、とりあえず水道管の凍りつきには気をつけておこうと思います。