2023年6月5日レコーディング「米の奴隷」

2023年6月5日レコーディング「米の奴隷」

レコーディング

間食
チョコクッキー せんべい
食事
おにぎり3個
ご飯 豚肉の五香粉焼き 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け もやしのナムル 味噌汁
おにぎり2個
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.15km(30秒ダッシュ 3セット含む)

朝、電車に乗って目的地まであと少し。
急に空腹を感じます。
今朝走ったのと少しドタバタしたせいか。
急遽、コンビニにまわっておにぎりを購入。

最近は自分に甘い。
だから買うおにぎりも二つ……いや三つ。
いつの間にか多目に選んでしまいます。

目的地に到着して椅子に座る。
せめて温かい飲み物と一緒に。
そう思っても食欲に抗えず。
包みをさいておにぎりをぱくつく。
しっかり噛んでも食欲が抑えられたことってあったっけ？
そんなことを考えながら、せめてものあがき。
30回しっかり噛む。

帰宅して今。
そんなことを書いていたら、またおにぎりが食べたくなってきてしまいました。
結局誘惑に負けて塩おにぎりを作り頬張る。
30回噛みながら。

食の誘惑に、とくに米の誘惑に最近、対抗できません……。