ストレス耐性上がった！｜アメリカ留学165日目

Kannaです！

6時30分 起きる、YouTube撮影の準備

7時 朝ごはん、ヨガ

8時 YouTube撮影

9時 stress management class

10時 taekwondo class

12時 go to target ヨガマットを買いに行く

14時　友達とお昼ごはん

16時半　Asian American women in the film class

18時　自習、書類手続き

19時半　hiphopチーム　GIM

20時半　帰宅

昨日、チアの練習が深夜に終わり

AM2時頃にやっと眠れたので今日は寝不足で
すごく疲れました…😅

睡眠足りないと食欲も勉強欲も湧きにくいし

沸かせることもできるけどそれにエネルギー使うから

睡眠大事やなーー！！！

ストレスマネジメントのクラスで、自分のストレスが沸点を超える（境界線を超える）瞬間はいつなのかを考えました

わたしは、納得できないものから圧をかけられて押し潰された時と、

騒音に耐えるのがすごくつらいです😔

音は物体を超えてくるから防ぎようがない…

イヤホンで音楽を流しても防げない

大きくて継続的な音、人の話し声にはヘトヘトになってしまいます、、、

逆に、理不尽な圧力と騒音から離れれば

比較的どんなストレスにも耐えられる！😁

その環境に入れば、何も頑張らなくても勝手に自分が頑張ってくれます

私にとって、環境の選択ってものすごく大事です

ヒップホップサークルの新歓的なものに行ってきました！

めちゃくちゃかっこよかったー✨

入りたい！笑

今チアダンスもやってて時間作れるか微妙だけど

挑戦したいなあ🥺

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読んで下さりありがとうございました！
Kanna