3大欲求のコントロールの難しさ

人には誰しも欲求があると思います。

その中でも特に強い欲求が三大欲求です。

食欲、睡眠欲、性欲です。

この3大欲求をコントロールするのは簡単ではありません。

何故ならそれほど3大欲求とは強いものだからです。

3大欲求をコントロールする唯一の方法は、

3大欲求以上に強い長期的な目標を持つこと

だと私は思います。

詳しく説明すると、3大欲求以上に成し遂げたい目標があってこそ

人は欲求のコントロールができると思います。

例えば、「理想の体型になりたい！！」

と思えば、それに向けてダイエットをして食欲をコントロールできるはずでしょう。

少し性的な話になりますが、

「彼女と性行為をしたい！」

と思えれば、本番に備えて自分で処理するのを我慢することができるはずです。

このように長期的な目標を持っていれば、

人は3大欲求を多少コントロールすることができるのです。

より具体的に言うと、

「目先の快楽よりを味わうよりも、より大きな幸せを掴むために我慢する。」

ということになるのです。

これは科学的にも証明されており、

短絡的な快楽はドーパミンという物質がたくさん出て幸せを感じるが長続きはしない。

逆に長期的な幸せにはオキシトシンという物質が出て長期的に味わうことができます。

つまり幸せな時間を得たいのであれば、オキシトシン脳に移行する必要があるわけです。

目先の快楽か？

長期的な幸せか？

あなたはどちらを選びますか？