やめるだけで人生変わる【脳の劣化の2大原因】

こんにちは！しーぷです！今回は、人間の脳が劣化してしまうヤバい原因が2つわかったという話を紹介したいと思います。

結論から言いますと、①ファストフード②運動不足 の2つです。この2つが脳を劣化させて縮ませてしまう最大の原因だということを海外の研究によって明らかにされています。

現代人はファストフードと運動不足により、多くの人達が脳を蝕まれています。

ファーストフードのような脂質と糖質が非常に多い不健康な食事と運動不足が続くと、これが糖尿病はもちろん認知症や痴呆症のリスクを高めたり、脳のサイズ自体が縮小するという深刻なリスクをもたらすということが示されています。

ファーストフードなどが多い不健康な食事や運動不足であったり、寝不足なども含めた不健康なライフスタイルを続けると、脳の劣化スピードが加速していくということが分かっています。この脳に対するダメージというものは非常に大きく、それが回復するかどうかということではなく脳機能を低下させてしまいますので、若い時にはそれによってチャンスをなくしてしまったり出世しなくなったりお金を稼ぐことが出来なくなってしまったりというリスクがあります。

まとめ

不健康がもたらす人生への影響は絶大なので、普段から食事や運動に気を配って生活していきましょう。対策方法を私の記事で紹介していますので是非読んでみてください。