糖類・少糖類・多糖類の３つに分類されます 糖質には、①糖類、②少糖類、③多糖類の３つがあります。 ①糖類には、単糖類と二糖類の２つがあります。 そのうちの単糖類…
糖質って何？ 糖質は、体内でエネルギーを産生する三大栄養素の１つです 糖質は脳の栄養源となるので、特に朝食には欠かせません 糖質を摂り過ぎたらどうなるの？ 栄養…
だいふく
2023年9月13日 23:07
糖類・少糖類・多糖類の３つに分類されます糖質には、①糖類、②少糖類、③多糖類の３つがあります。①糖類には、単糖類と二糖類の２つがあります。そのうちの単糖類には、ブドウ糖（グルコース）、果糖（フルクトース）、ガラクトースの３つがあります二糖類には、ショ糖（スクロース）、麦芽糖（マルトース）、乳糖（ラクトース）の３つがありますブドウ糖（グルコース）は、すぐに利用できるエネルギー源です
2023年9月10日 22:18
糖質って何？糖質は、体内でエネルギーを産生する三大栄養素の１つです糖質は脳の栄養源となるので、特に朝食には欠かせません糖質を摂り過ぎたらどうなるの？栄養源として使いきれなかった糖質は肝臓や筋肉に貯蔵されます。しかし、貯蔵しきれなかったものは脂肪となって身体に蓄えられます。なので、糖質を摂り過ぎると太ってしまいますちなみに、肝臓に貯蔵されているものを肝グリコーゲンといい、脳のエネルギ
