足がだるい、つる方への体ケアはこれ！！

［体のだるさ］
特に今回は足のだるさについてと思ってください。

マッサージは、筋肉にたまった疲労物質をとり筋肉を柔らかくしていきます。
その過程で、血液を流すためには、筋肉の動きが必要になる為マッサージをすることで筋ポンプとなり、血行が良くなります。
そうすることで、疲労物質が流れるようになります。
また、強く押す事で血行が良くなり免疫アップも見込まれ軽く押す事で適度な皮膚刺激になりストレス軽減ともなります。
筋肉をマッサージで動かす事で、軽い運動の様な効果も期待できます。
実際、当院でマッサージした人で減量したと言う方もいます。
このように、身体がだるく感じる事の要因は、マッサージでカバーできることも多く初期の軽微なものであれば十分効果が期待できると思います。

しかしコロナ禍でなかなか、整骨院や病院へいけない方も多い事でしょう。
一度、こちらを試してみてはいかがでしょう？
YouTube 治療家柔整師だいふく