夏バテ防止には〇〇

ボディメイクアドバイザーのだいちゃんです

最近は暑くなってきて

食事があまり進まない方も多いのでは

しかし、しっかり栄養を摂らないと

体にはよくありません

夏バテ防止に効くのが

ビタミンB1、B2

と言われています

どんな食材に入っているかというと

豚肉、うなぎ、大豆類、たまごなど

が代表的な食材になります

まずはしっかり必要な栄養を取ることを

意識して夏バテにならないように

夏を過ごしましょう