疲れた時に甘いものは危険

ボディメイクアドバイザーのだいちゃんです

よく疲れた時は甘い物といいますが

これはかなり危険です

疲れた時に甘い物を取ると元気になりますが

体の中では血糖値が急激に上昇しているのです

これを繰り返すことで血糖値は上がったり下がったりします

そうすることで脂肪がつきやすくなるのです

疲れた時はいきなり甘い物ではなく

野菜、お肉、魚など血糖値が上がりにくいもの

を選びましょう

これをやるだけでも

太りにくくなります

疲れた時の甘い誘惑には気を付けましょう