我慢を続けない

ボディメイクアドバイザーのだいちゃんです

ダイエットは我慢と思っていませんか？

我慢することでストレスがかかり

疲労感が生まれます

自制心が消耗され我慢することが

難しくなります

がんばろと思えば思うほど

やりたくないって感情が強まる

自分の気持ちが楽になる状況を

作ることが大事です

我慢してがんばるのではなく

ワクワクしながら楽しもうと

思うことがダイエットで

成功するかもしれません