むくみとの付き合い方

ボディメイクアドバイザーのだいちゃんです

女性の方は特に多いむくみ

体重が増加する原因の一つになります

むくみもいろんな原因があるのです

血行が悪い

塩分の取りすぎ

同じ姿勢で長時間いる

お酒の飲み過ぎ

生理前

などあります

自分がどの原因でむくんでいるかを

しっかり理解して

自分にあったむくみ解消をすることが大事

自分のむくみがわかれば

それを改善することもできるので

むくみにくくもなります