#ランニング
2022/1/24(月) ケトルベルトレーニング / ラン
日曜夜は記事を書いたら特に何もせずさっさと寝た
月曜はいつもの筋トレ＆ラン
ケトルベルトレーニング 19:42
寝る前に足が痛く、朝起きても違和感あったので先にストレッチ
今朝は足の筋トレはなしかな・・と思っていたけど、段々とよく
途中目が覚めつつも、昨日睡眠はちゃんと取れていたのか、しっかりと筋トレできた
メニューはいつもの
終わった後はそのままランニング
ランニング 4.42km
2022/1/10(月・祝) ケトルベルトレーニング＆ラン、Zwift - Carson +2
祝日、とはいえちょっとやることあるしで外は走らず
昨日も仕事で遅くまでだったのでゆっくり8時まで
チームの方に修理していただいていたホイールを受け取り
どうなっていたかや、ハブ構造など色々と教えていただいたのでありがたい
自分でやるやらないかは別として、多少は知識を入れておかないとな
受け取り後は遅くなったけど軽くトレーニング
ケトルベルトレーニング筋肉が付きやすい体質なのか(?)、ロー