2022/1/24(月) ケトルベルトレーニング / ラン

日曜夜は記事を書いたら特に何もせずさっさと寝た

月曜はいつもの筋トレ＆ラン

ケトルベルトレーニング 19:42
寝る前に足が痛く、朝起きても違和感あったので先にストレッチ

今朝は足の筋トレはなしかな・・と思っていたけど、段々とよく
途中目が覚めつつも、昨日睡眠はちゃんと取れていたのか、しっかりと筋トレできた

メニューはいつもの

終わった後はそのままランニング

ランニング 4.42km