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前田 悠介
2023年4月12日 07:36
おはようございます!ストレッチポールが自宅で眠っている方に向けたストレッチポールを有効活用するためのエクササイズ解説本日紹介するのはストレッチポールに座ってみよう!ということで座って行うエクササイズをきっちり行うためにストレッチポールの上で座る練習を行います体幹のインナーマッスルを活性化させて骨盤を正しい位置でキープすることが大切になりますそれではやっていきま