【ストレッチポールエクササイズ】座ってみよう＃71

おはようございます！
ストレッチポールが自宅で
眠っている方に向けた

ストレッチポールを
有効活用するためのエクササイズ解説

本日紹介するのは
ストレッチポールに座ってみよう！
ということで

座って行うエクササイズを
きっちり行うために
ストレッチポールの上で座る練習を行います

体幹のインナーマッスルを活性化させて
骨盤を正しい位置でキープすることが
大切になります

それではやっていきま