だいのすけ

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あれ？コロナじゃないよね？

1ヶ月ぶりの記事がこんなネタ？？という情けない話だけれど、万が一、 何かあったときのために、この1週間の体調不良について、もしかしたら もしかするかもしれないので、思い出しながらnoteに綴ってみることにした。 2020/2/24 喉が痛い 世間ではコロナが騒がれている中、 我が家は友人家族と一緒にスキー場へ遊びに行き3連休を満喫していた。 楽しく滑って、24日月曜夕方、帰宅途中に東北道の下り蓮田パーキングエリアで休憩＆夕食を取っていた時のこと。 19時過ぎころ、なんか

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    • フルマラソン完走すると人生観が変わるか

      人生2回目のマラソンにチャレンジしてきたので、忘れないうちに今日の気持ちを書いておこう。 結論：少し変わる気がするまず、マラソンに参加すると湧き上がる感情について。 朝10時にスタートして14時半過ぎまでお昼休憩もなしで、結果的に走りっぱなしの時間を過ごすのだが、仕事が忙しくてランチを食べる時間がなかった日とは比べ物にならないほど自分と闘い、疲労困憊し、短い時間に何度となく葛藤する。そんな中で無事に完走すると他人に聞こえるくらいの独り言で「俺よくやったよ。がんばったよ。」と

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      • 「脳」の仕組みで痩せない太らない

        今日は、「へぇぇ」と感じた４つのホルモンの話をnoteに記録。 年末年始の暴飲暴食で太っちゃった、なかなか戻らない。。と悩んでいる 同僚やお友達に、なんで戻らないのか？ その人の根本的な原因てどこなんだろう？なんて考えながら、 寄り添って聞いてあげてください。 「幸せホルモン」セロトニンはこころを穏やかにしたり、ストレスを和らげる。 ストレスや寂しさ、不安を感じると、脳はセロトニンが欲しくなるようだ。糖質をとることで一時的に脳内のセロトニンが増える。セロトニンを取ると満足

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        • はじめましてnote

          2020年が始まった！から22日経過。 今年も穏やかな一年を過ごしたい。 今年こそ刺激的な一年でありたい。 今年は大きな変化をもたらせたい。 緊張と不安がいっぱいだけれど、今年の運勢を占うべく 週末1月26日に、人生2回めのフルマラソンにチャレンジしてくる。 第40回館山若潮マラソン！ 目標は、5時間以内で（ヘタレ）。 はじめようと思ったのはアウトプットすることで頭を整理したかった。 得た知識や感情を心でジワンと感じたままだと、寝て半減する。 年末大掃除していて1

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