向き合うこと。

1月からホットヨガをはじめた。

自分との約束で、週2回通うことを死守している。
5か月間の成果は、「肩こりがマシになる」「あわてたときには自然に鼻呼吸になる」…この2つである。

こんなに頑張っているのに、全然やせない。

なぜ…と思って、いろいろと調べてみると私が通っているのは
まだまだ初心者用のクラスで、筋力を使うというよりも、
「汗をかく、呼吸を整えること」を目的とされていることがわかった