画像は「一気に痩せ過ぎたせいで半年前に買ったジーンズがブカブカになったから仕方なく新調しに行ったジーンズ屋」です。 というわけで直近で75kgになった。グラフ的にはここ2ヶ月ほどはほぼ一直線の減少で概ね順調と言える。 BMIは22.4。適正体重+1.32kgとのことなので、次の目標は73kgでいいか。 ここ最近の生活に関する記録。 一つは前回の記録の時期からかなり暑くなったこと。これの影響は色々あるけど、大きいのは暑過ぎて休日に外を歩きにくくなったこと。今の暑さは人間の生
画像は新兵器。一食食べてみたけど、まあこんなものかって味。普通のソース焼きそばの方が当然美味しいけど、成分考えれば十分許容範囲内。なお値段。 さて、タイトル通りだけど80kgを切りました。現在79.3kg。BMIも24切り。 とは言え、前々回からの記事の通り、失速気味ではある。当然ではあるけども。 原因は、そもそも体重が落ちてきたから更に落とすのは時間がかかる、と言うだけでは他責過ぎる（他責って言葉、仕事っぽくて嫌い）ので、もう少し考えてみる。このnoteはあくまで自分の思
休日に米を炊く時は釜飯の器を使って炊くこともある。 そんなわけで前回のダイエット記録の補足というか、描き忘れてた内容を付け加えようと思う。 ・飲み物について レモン炭酸水が最強だと個人的に思ってる。メーカーは好みでいいのでとにかく手間をかけないように大量購入しておく。あと重いので通販推奨。 これの何がいいって、腹が膨れるし、飲みごたえあるし、当然カロリーゼロだし、夏に飲むのが最高に美味いし、酒の割材にもできる。住居の許す限りストックしていいと思う。 ちなみに炭酸水メーカー
さて、暇なのと体重が思ったよりストレス無く早く落ちたので調子に乗ってnoteを書こうと思う。 条件がある程度合致してる人には参考になるかもしれない。 先に現在の結果を言っておくと、一月半ばから開始して現在までに10キロ落とせた。 まずスペック 性別：男 身長：183.5cm 体重：92.5→82.0kg 年齢：31歳 次にダイエットする上で重要な環境と思考の面 ・食べるものに頓着はあまり無いが時々は美味しいものを食べたい ・偏食、好き嫌い多い、特に野菜 ・徒歩圏内にチョコ
