【ランニング日誌】寝坊したので…

やってしまった！
今日は思いっきり寝坊した…
朝のランニングする時間がない！
でも今日は走る日。
夜にしてもいいけどやはり朝ランしたい。
というわけで今日は自宅から駅までの間の1.0kmのランニングです。
ランニングを習慣化させるためには少しでも走っておかないといけない。
別にランニングってキチッとウェアを着てまとまった時間を取らなくてもできるんですよね！
だった1.0kmランニングだけどこれは全然有り！
なんとか電車の時間にも間に合いました。
今日は夜も走って二部連にしよう！

今日のラン

ホントに1.0kmだけです。
これでも立派なランニングの練習です！
思いリュック を背負ってのランニングなので距離の割には負荷はかかっていると思いますが、脚に負担をかけるのでリュックを背負ってのランニングはあまりオススメできません。
以前脚を痛めた時はおそらくこれも原因の一つだったと思います。
まぁ、今日だけは特別ですね。