筋トレをすると自己肯定感が上がる【日記】

昨日（2024/05/19）、朝起きてシャワー浴びずに、本を読んだ。集中できて一冊読んだ。それでも、まだ、11時。もう一冊読める！オレ意外とデキるな！なんてうつつを抜かしていると気がつけば16時。何をしたか覚えていない。つまり、何もしていない。動け！と思ってカメラを持って散歩にでかける。小降りの雨に打たれながら、カメラをいじってみた。

電線から飛び立つ鳥

シャッタースピードとか、ISO感度とか、よくわからないないけどカリカリいじりながら、撮ってみた。奥まった道を歩いて、すこし陰鬱な場所にいったからか、帰ってからも気が重い。おまけに、データの転送もうまくできないし、もう、18時になりそうで、うつ。教職課程で落としたピアノをやらないといけない。バイエルはつまらない。駅ピアノとかで、ラ・カンパネラとか弾いて、ドヤ顔したい。ピアノやっとけば良かった。うまくいかないから、やめた。なにをしようか。散歩からかえってすぐにご飯食べたけど、すること無いからまた食う。ご飯にキムチ。一生満たされなさそう。美味しくもない。醜くて嫌になった。もう22時だ。こういう日は寝付けなくて4時までリールをみてしまう。取り敢えず、ここ2か月ちゃんとやってきた筋トレでもするか。上を脱いでリストバンテージを巻けばいっちょ前に見える。プロテインを飲みながら、適当に、きついちょっと手前でやめて、またやっての繰り返し。筋トレを気持ちよく感じ始めた、最近、ガリガリの僕は、なかなか増えない体重に憂うも、今や達成感で晴れやかな気持ち。ついでに部屋の片付けなんかしちゃって、やっぱり僕は、やれば出来る。よし、寝よう。おっと、まてまて、シャワーを浴びないと。実は昨日から入ってないんだった。