自己肯定感を上げる OUTPUT読書術　アバタロー(著)

自分メモ

「自分は今、何を読むべきなのか」問いを立てる
「読書の目的を明確にする」
何事も長く続けるうえで大切なことは「とにかく楽しむこと」
思想に触れる際は、「それが絶対的な正解だと思わず、批判的な目を持って向き合うこと」「手広く知ること」

自己肯定感を上げる OUTPUT読書術　アバタロー(著)

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106冊目。今、何を読むべきなのか。健康診断の結果が思わしくなかったので、健康関連の本を読んでる。
健康管理アプリ「あすけん」を使い始めた。毎食記録を1ヶ月続けて分かったこと。カルシウムとビタミンA不足で、塩分過剰だった。食事に牛乳とバナナを追加して、ビタミンサプリも飲み始めた。栄養は食事からが原則と本には書かれているけど、ビタミンはどうしても不足してしまう。

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