HSS中程度HSPの自分

2020年9月13日 13:59

皆さんこんにちは！
かむい。と申します。
よろしくお願いいたします。

僕自身がHSPであり、この気質やHSPの方を
僕は親しみを込めて繊細さんと個人的に
呼んでおります。

また、僕は一方でうつ病の当事者でもあります。

僕自身は専門家でもなければカウンセラーでも
ありませんが当事者としてサンプル数１を
発信出来ればと思っております。

HSS型HSP

おそらく皆さんの方が詳しいかもしれませんが
そうでない方のためにまずは、HSSについて
お話ししたいと思います。

一般的に繊細さんと呼ばれるのはHSP気質の方を
呼ぶ事が多いかと思います。

ただ、そのHSPにもいくつか種類があり、
有名なものがHSS型HSPです。

簡単に一言でお話しすると刺激を求める
傾向にある繊細さんです。

例えば、活動的であったりとかですかね。

ただ、中身はHSPと同じく繊細なので、
刺激を求めた先に知らず知らずのうちに
消耗している事も少なくないです。

RPGとかだと装備を持たずに始まりの村を
出てしまうような感じでしょうかね。

どちらかというと僕は、HSS中程度HSPです。

例えば、、、

・興味を持ったらひたすら調べたり、実践する

・ホラーやスプラッタ映画は好きで見るのですが
　ワイドショーやニュースで見る訃報にショックを受ける

ざっと考えると僕の場合はこんな感じです。

もしかすると、このnoteを書いたり、
noteを基に作成しているyoutubeも
その一環なのかもしれないです。

これは僕自身も日々思う事です。

その間はエネルギッシュに動けて、
思考の回転もよく感じるのですが
その中には繊細な部分があるため、
刺激を受けて疲れてしまいます。

刺激を追求することは悪いことではないので、
アフターケアだけはしっかりとした方が
いいのかもしれませんね。
（自分にも言い聞かせてます汗）

例えば、寝る前には照明の明るさを
一段階下げるとか、移動中は耳栓やイヤホンを
目はサングラス、ブルーライトカット眼鏡で
保護するといった自衛の方法です。

僕は、外出時にはワイヤレスイヤホンで
好きな音楽を聴き、日中であればサングラスを
装着して過ごしております。

また、２２時頃には部屋の一番明るさが少ない
照明だけにして過ごしています。

照明については、間接照明を使ったり、
電球を暖色系のものに変えるだけでも
効果はあると個人的には考えております。

今回は簡単にですがHSS型HSPについて
書いてみました。

今回もここまでお読みいただき、
誠にありがとうございます。

皆さんのお役に少しでも立てたら幸いです。

もしよろしければ、Twitterも利用して
おりますので、お気軽にフォローや
リプライをいただき、ご意見などを
伺えれば幸いです。

あなたの日々が少しでも生きやすく、
幸せでいっぱいの毎日でありますように

かむい。

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