朝起きた後の白湯

朝起きた後にまずは最初に白湯を体の中に入れてあげます

ただの白湯でも冷え改善には効果的なのですが、「塩レモン白湯」です。

塩レモン白湯は、冷えによって低下した腸のはたらきを効率良く回復させる効果が期待できます。

白湯の中に塩を入れてます
まず塩には、消化物を微細化する作用があり、これによって食べたものの吸収率を高めます。

朝のルーティンの一つに取り入れると体の中から変わります。

朝にすると代謝が上がるルーティン

最後に、一番好きな言葉を贈ります

「心が変われば、態度が変わる。」
「態度が変われば、行動が変わる。」
「行動が変われば、習慣が変わる。」
「習慣が変われば、人格が変わる。」
「人格が変われば、運命が変わる。」
「運命が変われば、人生が変わる。」

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