note大学共同運営マガジンです。 ※メンバーと共有していますので画像は消さないでください
幸田輝美｜聖なる性を通じて「生」を満喫するトレーナー｜ダイエット×ピラティス×CS60×性教育
noteの成長記録を書いていきます！成長してますように〜
人生をまるごとクリエイトするトレーニング、「クリトレ」をまとめています。 日常でできるエクササイズだけでなく、食やマインドセットも大切なトレーニング。 ぜひ気になるところから始めてみましょう🎵
人生の指南書となるような本や、私が何回も繰り返し読んだ大好きな本をご紹介します。
はじめまして、幸田輝美と申します。（２０２４年６月１７日更新） こんにちは。 40代で三児の母（ステップマザー）。 美と健康のパーソナルトレーナーを１５年しております。 「自分の人生をまるっとクリエイト」できるよう、お手伝いをすることが私の仕事です。 こちらのnote発信でも、その「蓋」に気付いていただくことは可能ではないかと思い、活動を始めました。 どうぞよろしくお願いいたします！ 🌹【基本情報】✅名前：幸田輝美 ✅性別：女 ✅学歴：実は割と高学歴✨超進学高校→お
おはよう☀️今日のテーマは「欲望のままに生きる🐈⬛」にしました💖 食べたいものを食べ、行きたい所に行き、好きな人に会って、眠たくなったら寝る。 読みたかった本も好きなだけ読んで、自分の内面を見つめ、マッサージもしよう。 (いつもと同じ日とも言えるが、それは気にしない🎵) 良い一日を✨
【利回り2,000%以上に成功しました💰】怪しい投資ではありません🤣去年のピーマン🫑のお話です。 めっちゃ狭い庭(しかも埋め立ててるので、土が浅い)に一本のピーマンの苗(150円)を植えたら、200個以上収穫できました✨ ピーマンだけじゃなく、バジルや小ネギはもっと高い投資回収率
毎週火曜日に成長記事として残しています♪成長してますように！ こんにちは。 「心と身体をまるっとクリエイトする」 トレーナーの幸田輝美です。 ひな姫さんのnote大学のたまご学生です💖 今週は記事の執筆が１件のみ💦つぶやきは毎日できましたが… 結果はどうでしょうか！？ 🌹今週のビュー、コメント、スキ、フォロワー数ビュー：５４４→４５８↘️ コメント：４→０↘️ スキ：１５９→１１５↘️ フォロワー：３０３→３１９✨ なんと…フォロワー以外のきなみダウン😭 やはりつ
落ち込む日があったら、まずは下記のことを見直してみると良いかも。人間も所詮動物。生きるための基本が揺るげば、不安定になっちゃうよね。 ・睡眠は質、量ともに十分？ ・バランスよく食べてる？ ・食べたいものを適量食べてる？ ・部屋やデスクなどが散らかってない？ ・スキンシップは？
KAGAYAさんの写真展に行ってきました✨ 圧倒される景色のを通して、私たちの存在が許されてる温かさを感じて、なんだか安心した。 今この瞬間にも、一期一会の奇跡はどこかでたくさん起こっている。世界は美しい景色であふれている。 https://www.sogo-seibu.jp/yokohama/topics/page/sogo-museum-kagaya.html
娘が小3だった時、担任からいじめられ、体調がすぐれないない状態が1ヶ月続いた。 改善を求めるほど逆効果で、子供が人質に取られてると感じた。 結局、転校するしかなかった。 私がもっと早く気づいてあげられればと、今も夜中に目が覚める。 今、楽しく高校に行けてることが嬉しい(^^)
こんにちは！ 「心と身体をまるっとクリエイトする」 トレーナーの幸田輝美です。 🌹プロフィール 皆さんは「性」と聞いて何を思い浮かべますか？ 性格、性質、アルカリ性、性根、性善説、男性・女性… 「性」を調べると、「持って生まれたもの」という意味が強いです。 （「性病」は後天的なものですね！） が！本日はズバリ「性行為」＝セックスについてのお話をしたいと思います。 なぜ、ひたすら隠されるのか私たちはどのようにして生まれてきたのでしょうか？ そう。父親と母親の「性行
おはよう😃 未熟な人類が作った法律を信仰するより、神の自然の法則に近づくことの方がはるかに地に足がついていると思う。 だから法律よりも、神がつくったであろう感情の方が大切。 法律はもちろん守るけど、それ以上でも以下でもない。 今日も色んな感情を味わえる一日でありますように✨
大好きなMr.Childrenの「HERO｣ 。 サビの歌い方ー裏声かどうかーを意図的に変えてること気づいた(と勝手の思っている)瞬間、震えるやら鳥肌が立つやら、胸のドキドキが止まらないやら💓 天才さんたちありがとう✨ 昔は、私が娘のヒーロー🦸♀️にならなきゃと思って聴いていたなぁ
おはようございます🌞 「愛する」というのは動詞だから、「愛せない」とうことはなく、愛せばいい。と、有名な『7つの習慣』でコヴィー博士は言う。 確かに。 「起きれない」「作れない」「〜できない」のはすべて勘違いで、ただ「やればいい」だけのことがたくさんある。 大切なのは意志なんだな
おはようございます🌞 息子の寝顔を愛おしそうに眺める夫。 それをコッソリ見る私。 そんな様子をちょっと呆れた様子でチラ見する娘。 幸せな朝の構図💖 皆さんも今日一日、温かい眼差しの交換がたくさんありますように🧙♀️ ☟ご近所さんからの眼差しを受けてる、うちのシンボル紫陽花☟
２回目のnote成長記録。 毎週火曜日に成長記事として残します。 こんにちは。 「心と身体をまるっとクリエイトする」 トレーナーの幸田輝美です。 ひな姫さんのnote大学のたまご学生です💖 優等生を目指してw週に１回の成長記録を書かせていただいてます♪ （今週も成長してますように笑） 🌹noteを始めてから１０週間！以前少し投稿してた時もありましたが、今回本腰を入れてからは１０週間✨ つぶやきだけの日もありますが、毎日投稿してます！ 🌹今週のビュー、コメント、スキ、
おはようございます☀️ 今日のテーマは「五感が喜ぶことをする💖」です✨ ・お花を飾る ・セルフマッサージする ・ピラティスする ・好きなものを食べる(ランチ何食べようかな〜🎵) ・お香をたく(今たいてる) ・歌う どれもそこまで特別じゃないけど、いつも以上に味わおうと思う(^｡^)
私の描いていた数年前の夢は「夜寝る前に、その日一日の他愛のない出来事を、ゆっくりパートナーと話したい」でした。 昨夜その夢が毎日叶っていることを再認識。 「あなたたちを幸せする(※夫は元シングルファザー)！」と言って結婚したけど、私が一番幸せだ。 みなさんも、今日も愛ある一日を🧙♀️
こんにちは！ 「心と身体をまるっとクリエイトする」。 トレーナーの幸田輝美です。 X上で、「風俗は福祉」という投稿が炎上しているようで💦 様々な方の意見を拝見していて、「そもそも性行為」とはなんだろうと改めて考えました。 皆さんも一緒に考えませんか？ 🌹「性行為」は様々なコミュニケーション能力を発揮する高度なテクニックまず、「性行為とは？」という問いに対してですが、私は「究極的な愛の表現」と思っています。 しかし悲しいかな、いつの時代も私たちはその表現、つまり伝え方を
