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ammik
2021年8月6日 15:31
自分にあった時間術を手に入れるべく、「時間術大全」の他にも、精神科医の樺沢紫苑さん著「神・時間術」も読んでいました。「時間術大全」の要約はこちら神・時間術で取り上げられている時間術の中でも今回の記事では特に運動に関する部分を取り上げたいと思います。運動リセット術で１日を２倍にする朝起きてすぐの時間は脳内がまっさらな机のようにスッキリした状態なので、集中力を要する仕事をするべきだ、という
2021年9月8日 18:46
１ヶ月かけて「脳を鍛えるには運動しかない！」を読み終えた。専門的な単語が頻出して正直サラサラ～と読みとばした部分も多いが、２箇所特に印象に残った部分をまとめておく。BDNFって？？たしか、樺沢先生の「神・時間術」でも登場したBDNF。どんな物質なのかよく分からないままスルーしていたところ、本書の説明が分かりやすく印象に残った。本書には用語解説が付いている。その中でBDNFには以下のよう
