昨日の歩数とSNSの使い方

歩くのがいちばんのダイエット

昨日はお休みだったので買い物くらいしか出なかったから10000歩切ってしまいました。残念。
でも #７時間睡眠 はギリギリ達成✨✨
朝食べる野菜はガッツリ🥦🥬です。

歩くようになった理由はこの記事見てください。

#1日10000歩 始めてから半月で２キロ痩せました。
歩くのおすすめです✨

SNSは時間と分野を決める

ここ数日、正確には3日間、徹底的にclubhouseを調べました。教えてくださる方もいたし、自分でも翻訳してみたり、海外の方のプロフィールを翻訳ソフトで読んだり。

TwitterやFacebookに限らず、SNSは時間と分野を決めると良い。振り回されなくて。

#Twitter は10分のタイマーをかけて、鳴ったら返信の途中でも閉じる。時間が決まると返事をする相手の順位が決まってくる。

#Facebook はほぼ楽器やってる方（しかも打楽器）としか繋がっていないし、ただただ〝フォローするね〟って数を気にしてる方は繋がったあとミュートさせてもらってる。

facebookに夫や彼氏の悪口書く方もミュート。目から毒が入る。

#clubhouse は〝北海道どうでしょう〟と友人の鳥好きの話と、パーカッションの演奏や演奏方法を実験する人の話しか、聞かない事にした。

凄く良い記事を見つけたので。おすすめです。
#SNS迷子 の方は読んでみて✨✨

ではまた、Até logo！

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