習慣化の方法はこれと同じ
習慣化ならこの本をオススメこの、英語学習を習慣化する方法、いまだに引っ張り出して時々読み返している、この池田暁子さんの本に書いてあることと、同じ。
🅰️をしたら次に🅱️をする、という癖をつける。または🅰️と🅱️はセットにする。
この本を読んだ当時、3人の男の子の子育てで目が回りそうなくらい忙しく、「途中までやって忘れる」という事が多かったし、子供の数だけイレギュラーな事が爆増するから最低限必要な家事を、圧縮してまとめてセットでやることにしていました。
考えなくても出来る