「マインドフルネス」✕「性格的強み」の介入を組み合わせると効果は上がるのか？ ースイス63名への調査研究ー
こんにちは。紀藤です。本記事にお越しくださり、ありがとうございます。
さて、本日ご紹介の論文は「マインドフルネスと強みの融合」という論文です。
「マインドフルネス（今ここに集中する）」というキーワードは、ある時期に大変注目されました。マインドフルネスによって、幸福感やパフォーマンスの向上があることが示され、AppleWatchでも「呼吸」を提案されたり（これもマインドフルネスの一つです）、瞑想の効果が語られたり、日常的に取り入れている方もいらっしゃるかもしれません。
今日
