トラブル続きの１日をどう乗り越える？
１日に２回交通違反で捕まった事があります。１日で２回は珍しいというか運が悪いと言うかアホですよね。
大阪で仕事をしているころで、新商品のプレゼンラッシュ時期でもありスケジュールをパンパンに入れて必死な時。
オフィスを出て、１件目のアポイント先に向かっているときで先様まで１００ｍ手前を右折。右折した途端に警察が旗を振って車を停める。「ハイ！右折禁止」
プレゼンまで残り３０分。交通違反切符を早く切ってもらいギリギリ間に合う。
プレゼンは無事成功。
次のアポイント先に車で移動。時間はギリ。今だったら考えられないですが、昔は駐禁ぐらい当たり前の時代だったと思う。近くに駐車場がないので、裏路地に路上駐車をして、走ってクライアント先に。
プレゼンは無事成功。
喜んで裏路地に向かうと、車がない！
レッカー！
最悪。１日に２回も交通違反で、しかもレッカーされた車は、電車に乗って３駅も先の駐車場に。。。
人生山あり谷あり。こんな日もありますよね。
「いそがばまわれ」
急がば回れとは、急いで物事をなしとげようとするときは、危険を含む近道を行くよりも、安全確実な遠回りを行くほうがかえって得策だということ。
最近は、何十年も交通違反もなく「ゴールドカード」です。
最近でも、仕事絡みやなどでトラブルや、悩むこともあります。
私が実践しているストレス対処方法
１）まずは、ストレスの元から離れる（一旦忘れる）
２）そのために、深呼吸（大きく長く吸って吐いてを１０回）
３）ストレスが大きい時は、瞑想を１０分〜２０分
今は、だいたいこれで自分の脳をコントロールできるようになりました。
たまに、強烈なストレスで、それでもまだ悩みが頭から離れない時は
４）日中の場合は、散歩にでて太陽にあたる。
５）夜の場合は、風呂に長めに入りバスタブで瞑想。その日は、お酒を適量飲んで早めに寝る。
翌日は、完全にリセットできています。（脳天気なのかな？）
６）朝から近くの公園で運動とストレッチ、そして瞑想。
ストレスが、課題に変わり冷静に打ち手を考えることができクリア。
そんな感じでストレスコントロールしています。
結局乗り越えることができない問題は無いのでしょう。
その時は、ストレスでも通りこすと「小さなコト」として記憶からも消える。
しかし、自分自身のチカラには必ずなっているのでしょう。
そうして一歩一歩成長しているのでしょう。たぶん。
ストレス解消法は、人それぞれ持っているのでしょうが、私のオススメは、
◯マインドフルネスや瞑想
◯運動や散歩
◯太陽にあたって太陽パワーをカラダの中に吸い込む
そして手軽で効果的な「深呼吸」
小さなストレスは、深呼吸で脳がリセットできるようになりました。
とはいっても、もともとストレスには強く出来てるのかも。。。。
全ての悩みは対人関係の悩みである。アルフレッド・アドラー
と言われますが、夫婦の関係でのストレスが全く無いのは救いです。
今日もまた生まれ変わるチャンスです。
今日もステキな一日を！
夫婦で繋がりましょう！いただきましたサポートは、悩める夫婦のサポート活動に活用させていただきます。夫婦が幸せだと周りに笑顔が波及します。そんな世の中に。