夫婦で交換ノートはじめました
☀️はじめに☀️
こんにちは！
2022年11月に入籍した新婚夫婦です。
旅仲間・料理仲間からゼロ日婚をした私たちが、
入籍までの様々な選択、一緒に未来を描くためのすり合わせなどを記録に残しています📖
前回は入籍フォトについて書かせていただきました。入籍日を写真に残すという新しい文化📸
ぜひ見てみてください！
📝夫婦で交換ノート📝
今回は、「大人の交換ノート」についてお伝えします📖
交換ノート、やってたことありますか？👀
小学生の時に流行ってた！友達とやってた！という方も多いのではないでしょうか。
口頭で話すとはまた違う、秘密を共有しているようなわくわく感がありますよね💓
私たちは夫婦で交換ノートをはじめました。どんな交換ノートなのか、なぜ始めたのか、どんな使い方をしていてどんなことを感じているのかをお伝えします🙌
「大人の交換ノート」
私たちが使っているのは、大人2人で使うために設計された「大人の交換ノート」📖
夫婦やカップルで使うことを主に想定しているようですが、友人同士で使う例もあるようです。
「質問型」のノートになっており、質問を書く→答える、を繰り返します。
相手のことを考えて質問をする、答えながら自分と向き合う、相手の答えを見て相手への理解を深める。
自分自身の理解と、相手への理解をどちらも深められる設計になっています🌟
交換ノートの始め方
交換ノートを購入し、いざ始めよう！となったら、最初に2人のプロフィール整理と約束決めをします✏️
続けていくための最初の対話。無理なく続けるためのルールを2人で作ります。
私たちの約束は以下4つ。
・本音を書くこと
・遠慮しないこと
・相手に合わせないこと
・楽しむ余裕がないときは無理しないこと
こちらを守って交換ノートスタートです🌟
1回のターンでやることとしては、
①前回の自分の質問に対する相手の答えを読む
②相手の質問に答える
③次の相手への質問を書く
の3つです。解答欄は広い白紙なので、イラストを描いてもよし、文字をびっしり書いてもよし、自由に使えます🕊
ずっと質問→回答を繰り返すので、「聞くこと
なくなりそう…」という不安もあるかもしれません。そんな人のために、「ヒントのしおり」というお助けツールもあります🫧
私たちもしおりに書いてあるヒントを何度か参考にしています🌟
私たちがこれまでにしあった質問もいくつかご紹介🙌
・2022年もあと少し！どんな2023年にしたいですか？
・生活の中で気になること、守りたいルールは？
・好きなご飯思いつく限りたくさん教えて！
・お父さん、お母さんに感謝していることは？
私たちなりの工夫
そんな形で進めていく交換ノートですが、やっていく中で思ったこと…💭
「相手の書いてくれたことにお返事書きたい！」
「自分が答えた質問、相手の答えも聞きたい！」
そんなことを思ったので私たちなりの運用追加！
ページの下1/3くらいを "お返事ゾーン" にしました🙌
自分の質問に対する相手の答えを読んで思ったこと/お返事、その質問に対する自分の答えを書くところです。
1ターンで読むもの、書くものが増えましたが、1回で楽しみが増えて良い運用だ…と感じています😌
💁♂️夫の感想💁♂️
日々生活していると相手のことを立ち止まって考える時間って中々ないですし、さらに何か手書きでやり取りすることも中々ないんですよね。
なので、1人になって、ノートを開き、ペンを持ち、奥さんを浮かべながら質問を考えたり、質問の答えを考える時間がまず良いです☺️
あとは質問の回答を見て、知っていると思っていた領域(好きな食べ物とか)でも知らないこといっぱいあるなって思うのも良いです！
これを取り入れてお互いのことを知れたから夫婦仲やカップル仲が良くなるというよりは、ひとつずつ重ねたこうしたお互いを想う時間が関係を育んでいくのだと感じています☺️
おまけ
使い方は違うけど、もし今付き合ってる相手と、この先のことで迷っていたら見極めるために、こういうのやってみようって言ってみても良いのかなって。例外はあるかもですが、やるの面倒だと言われたら、僕／私とのコミュニケーションが面倒？？？😇って話です。交換ノートは手書きという部分は手紙と近いのですが、一方向でも成り立つ手紙と違い、これは質問を考えて、質問に答えてという行ったり来たりのコミュニケーションツールです。
なのでやっぱり面倒に対しては？？？😇で、質問ない、知りたいことない、も？？？😇なんですよね。他でもないあなたとのコミュニケーションを大切にし、楽しんでやれる人と一緒になりましょう〜！！！
💁♀️妻の感想💁♀️
一緒に暮らしていると、「明日晴れだから洗濯しよ」「お昼何時ならMTGない？ご飯食べれる？」などなど、目の前の具体的な決め事についての会話が多くを占めます。もちろん日常の何気ない時間も大事ですし、コミュニケーションは必要です。
でも、改めて相手への想いを伝えたり、2人で一緒に描きたい未来を考えたりといった、もっと深いコミュニケーションの時間がより大事なことは言うまでもありません！
ゆっくり向き合って話す時間を作る、も大事ですが、交換ノートという形を取ることで、そういった大切な言葉のやりとりのハードルが下がり、面と向かって言うまでもないと思うことも書けたりします✏️
同居していない期間には離れていても相手のことを思う時間になりましたし、一緒に暮らし始めてからは、ずっと一緒にいる中での大事なコミュニケーションになりました。日常の中で抱いたふとした疑問を「次交換ノートで聞こ♪」と思ったりするのも良いです🫶
これからも続けていくのが楽しみです✨
🌙おわりに🌙
最後まで読んでいただきありがとうございます🥰
大人の交換ノート、興味を持っていただきましたか？
ぜひ、大切な人とのコミュニケーション手段の一つとして考えてみてください📖
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