フォロワーさんの素敵なツイートを見つけました。 発作が出そうな時「君は何が怖いんだい？何も怖いことはないよ。大丈夫。」と自分と対話をするようにしたら、気持ちが落ち着いたとのこと。 結局、本当の安心感って自分の中にしかない。心と向き合うことの大切さを改めて教えてもらいました。

【パニック障害】に関するおすすめ記事

noteを始めてから約2ヶ月経ちました。 皆さまのおかげでnoteは思っていたよりずっと楽しく、日々色んな方の記事を読ませてもらっています。 そんな中、今日はとても素敵な記事に出会いました。 koiro9さんの「発作が怖いは人の目が怖かったから」という記事です。 koiro9さんは、心の事を勉強しながらパニック障害を克服したのだそうです。 この記事の最後に 【その時その時、私たちには対応する力が必ずある】という言葉があります。 記事を読んで、今パニック障害で毎日不安でい