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“パニック障害の方” に読んで欲しいマガジン

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「何で自分がパニック障害になったんだろう?」そう思ったことはありませんか? このマガジンでは ●なんで自分がパニック障害になったのかを知りたい ●パニック障害の自分と少し向き…
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#不安障害

パニック障害と自動思考

「体調が悪くなってしまったらどうしよう」 「倒れてしまったらどうしよう」 このような不安が…

【パニック障害】に関するおすすめ記事 #3

パニック障害に関するおすすめ記事をご紹介する第3弾。 普段、私がnoteで読ませていただいた…

パニック障害の方が持っている「能力」

「これから先、どんな自分になりたいですか?」と聞かれたら、あなたはどのように答えますか?…

パニック障害が酷かった時につらかったことと根底にあったもの

ジムに行っても運動で 心拍数が上がると 脳が発作だと勘違いして 不安感が襲ってくるから 帰り…

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パニック障害の「思考パターン」

なんだか心が落ち着かなかったり、不安な気持ちがゾワゾワとやってきたりすると「あ、また不安…

フォロワーさんの素敵なツイートを見つけました。

発作が出そうな時「君は何が怖いんだい?何も怖いことはないよ。大丈夫。」と自分と対話をするようにしたら、気持ちが落ち着いたとのこと。

結局、本当の安心感って自分の中にしかない。心と向き合うことの大切さを改めて教えてもらいました。

【パニック障害】に関するおすすめ記事 #2

パニック障害に関するおすすめ記事をご紹介する第2弾。 今回ご紹介したいのは、スイ@HSPさんの「不安障害は心のSOSだった」という記事です。 不安や恐怖などの感情や、“自分が不安障害であること” とどう向き合っていくのか?という事について書かれています。 よかったら、ぜひ読んでみてください。 公式ホームページ https://counseling-fuu.com/ 公式LINE https://lin.ee/yObyHQd

不安や落ち込みは悪いこと?

落ち込みや不安な気持ちでいっぱいになってしまい、自分に自信が無くなってしまった時。皆さん…

パニック障害と「やりたいことが分からない」

「やりたいことが見つからない」 「自分のやりたいことが分からない」 「自分がどうしたいのか…

【パニック障害】に関するおすすめ記事 #1

普段、noteでパニック障害について書かれた記事を読むことが多いのですが、色々と読んでいると…

パニック障害を新しい視点で考える

「何で自分はパニック障害になったんだろう?」と考えた時、「おそらくこれだなぁ」という思い…

【パニック障害】に関するおすすめ記事

noteを始めてから約2ヶ月経ちました。 皆さまのおかげでnoteは思っていたよりずっと楽しく、日…

なりたい自分になれない時

「本当はこうしたいのに上手くいかない」「本当はこうなりたいのに変われない」という気持ち。…

パニック障害の方の家庭環境 “3つ”の傾向

私がパニック障害専門のカウンセリングを立ち上げる前までは、うつ病、希死念慮、強迫性障害、摂食障害、アダルトチルドレン、恋愛、対人関係など、テーマを問わず幅広くカウンセリングを行っていました。いわゆる一般的な心理カウンセラーですね。 毎回カウンセリングの度に「どうしたらこの問題が解決して、ご相談者さまが幸せになれるのか?」を全力で考えます。 傾聴カウンセリングではなく解決志向型のカウンセリングなので、その人ひとりひとりの問題の構造を分析していくのです。 そうしていくと、うつ