リセットは、写経ならぬ、写歌詞で （9／30）

考えごとがあってモヤモヤする、疲れているのかイライラする……気持ちがイマイチ安定しないとき、みなさんはどうしていますか？　「ストレスを溜めないように」と言われがちだけど、多くの人や情報と関わりあう以上、溜めないなど無理な話ではないだろうか。気づかないうちに、澱のように心の奥に溜まってゆく……それがストレス。

よって、溜めないではなく「いかにして解消するか」が肝だ。私の場合、体を動かして気持ちを振り切るようにしたり、寝る前に瞑想したり、最近こそ自分なりのリセット方法を意識するようになった。

故障中にはじめたペン字。隙間時間を見つけて、練習帳に向かう。笑っちゃうほど、うまく書けない。子どもころはそこそこ上手かったはずだけどな……楽しさより、苛つく始末。とはいえ、始めた以上やめるわけにもいかない（note同様、ただ今、チャレンジシーズン）。しぶしぶ、ちょこちょこだが、地味に続けている。

先日、ちょっと気持ちが塞ぐことがあった。流しっぱなしのSpotifyから、藤井風の曲が流れている。手が届くところにペンとノート。何も考えず、ただただ歌詞を書き綴ってみた。練習帳のことは忘れて、好きに書く。でも、丁寧に書く。万年筆のなめらかな筆感も加わり、なんだか心地いいではないか。ページを埋め尽くしたとき、達成感はもちろん、心がすっきりしていた。写経ならぬ、写歌詞といったところか。リセットリストに入れておこうと思う。

気がつけば22時をまわっている。ギリギリセーフ。
まぁまぁ、ストレスになってきたぞー（もちろん、写歌詞はしない）。