就労移行支援に通うと生活リズムが整えられるいい機会になります。

私は今でこそ朝起きて通ていますが、就労移行支援に通う前は昼に起きて夜中に寝る生活が続いていてなかなか酷かったです。笑

自力で生活リズムを整えるのが難しいなら、何か起きるきっかけを作るといいかもしれませんね。