就労移行支援を利用している時のスキマ時間の活用法
こんにちは、コルクです。
就労移行支援を使っていると仕事をしている時よりも早く終わるのでスキマ時間が出てくると思います。
私は就労移行支援を長く使っているのでこういった問題によく直面していました。
そういった時に自分なりのスキマ時間の活用法を紹介したいと思います。
タイピング
仕事にも使えて一人でもスキルアップ出来るのでタイピングはおすすめです。
自分もそうだったのですがタイピングは我流でやっていてキーボードを見ないと打てませんでした。
仕事をしていたら一からタイピングの練習をする機会はなかなかないと思いますのでスキマ時間がある時にするのがおすすめです。
ブラインドタッチが出来るようになると感動しますよ。
おすすめの無料で出来るタイピングサイトを下の方に紹介します。
個人的にはホームポジションを覚えてから下記のサイトで練習するのがおすすめです。
映画・ドラマ
仕事をしている時になかなか見れなかった映画やドラマを見るいい機会だと思います。
Amazonプライムなどサブスクには多くの映画やドラマのラインナップされているのでタイトルを選ぶだけでも楽しいですし時間があっという間に過ぎていきます。
何よりも気分転換になりますし、いい作品にであるチャンスが広がります。
ゲーム
個人的にゲームが好きなので取り上げますが、今まで出来なかった物や仕事をしていたなかなか出来なかった物に挑戦できるチャンスです。笑
また、友人と一緒にするとなかなか面白いですよ。
個人的におすすめする友人と一緒にゲームとして、ラインで通話しながら麻雀するのが楽しいです。
麻雀ならスマートフォンがあればいつでも出来るので友達とオンラインでラインを繋ぎながら雑談が出来ます。
有酸素運動・筋トレ
有酸素運動や筋トレをすることで健康に繋がりますしポジティブ思考にもなれます。
手軽に出来る有酸素運動の方法として散歩があります。就労移行支援の帰りに一駅前に降りて歩くのがおすすめです。
またポケモンGOやピクミンブルームなど位置情報を使ったゲームも流行っているので散歩する理由も出来ていきます。
筋トレはジムでするものいいですが自宅でも簡単に出来るものを多くあります。
最近だとYoutubeにも挙がっているので真似をしながらするのもいいかもしれませんね。
下のYoutubeには部屋で出来てかつドンドンしない有酸素運動の動画です。
30分真似をするだけでいい運動になりますよ。
ドンドンしないのでアパートでも出来るのでおすすめです。
まとめ
タイピング：スキルアップにつながる。事務系に就職した時に便利。
映画・ドラマ：サブスクで気分転換が出来る。話題の作品が見れる。
ゲーム：友人とワイワイ遊べる。
有酸素運動・筋トレ：ポジティブ思考になれる。健康に良い。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
これらの項目が少しでもみなさまのスキマ時間の活用して頂ければ幸いです。
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