Minaco

0才児育児中 日々のこと。アトピー・アレルギー性鼻炎・気管支炎・喘息(慢性上咽頭炎)を…

Minaco

0才児育児中 日々のこと。アトピー・アレルギー性鼻炎・気管支炎・喘息(慢性上咽頭炎)を経験。栄養療法、アーユルヴェーダ、ダンス、脳神経学、神経生理学をを取り入れ生活中。

最近の記事

ファーストシューズについて

アシックスが足にフィットしている造りでオススメ。だが、甲高の子はムーンスターを考慮。 足裏の造りが、歩き始めの子は立った時にバランスとれるように、全ての面積同じ造りでつま先踵が離れていないもの。 小走りできるようになり、2〜3足目は離れているものを。体重移動助ける。 捨て寸が0.5〜1センチ。中敷き出して合わせると良い。 だいたい2ヶ月に1回買い替え。早い子は1ヶ月。

    • 出産のリアルと産後の母体回復

      産後11ヶ月。身体と向き合い続け 筋膜リリースを続けた結果、やっとここ1週間くらい〜昨日にかけて胸や腹部、背中の感覚が「あ、妊娠前、私こんな感覚だったかも」と感覚が目覚めた。 妊娠て出産てこんなにも大変だったんだね。全然知らなかったよ。 出産施設の自然な分娩のインスタを見て出会いを楽しみにしていて我が子を鏡で見ながら迎えるつもりだったが、そんな所じゃなかった。 施設のインスタ投稿担当していた助産師さんのインスタは良いことしか載せてない、皆泣きながら、喚きながら、悪態つきながら

      • 妊娠中のスクワット

        妊娠中はやるなら半スクワット。スクワットはNG。仙腸関節を柔らかくするリラキシンというホルモン出てるので痛める。 産前ピラティス、産前エアロビ、産前ヨガ、母子整体、色々やりました。それぞれの分野で人それぞれ言うことは違ったりします。でも、上記講師の意見は色々な分野の色んな人の意見を聞き、私が実践で掴んだ私の体の真実でした。 私は週イチで習っていたタヒチアンダンスでかなり深い大勢を中期位までとっていたのですが、少しダルかったり股関節や腰痛起こりました。今思うとそれが原因だった

        • 娘へ

          ねぇ、この地球に降り立つ前はさ、どこにいたの でももっと早く会いたかったよ ここに来る前何してたの 宇宙のどの辺に浮かんでたの 何の夢見てたの 気持ち良かったの 時間も、空間もないってどんな感じなの 私のことに気付いてくれて シュタッとお腹に降りたってくれてありがとう これを娘に聞いても喃語でキラキラと返すばかり

        ファーストシューズについて

          離乳食のこと

          今日は育児サロンで離乳食教室に参加してきた。 本も人も立場でも、良しとされていることが違う。参加していた助産師さんも全然流派によって考え方が違うと言っていた。市の講座ではマニュアル通りに話さないといけないことになっている、真実の情報を広めると困る人がいるから今の状態…という話もでて、子育てに必死なお母さんにさえ、社会の利潤の追求されたらたまったもんじゃないと感じた。投資の講座も主催者の息がかかってるから個人のFPじゃないと色眼鏡抜きのアドバイスもらえない、洗剤も各掃除に合った

          離乳食のこと

          産後ケアで本当に大切だと思うこと

          ラグジュアリーな産後ケアが流行ってるが、本質からずれていると感じる。 在宅で定期的にお世話になっている助産師さんが、「実はおっぱい腫れちゃって数名うかがってるんです(汗)」と話を聞いて…なおさら。 私も産後ケア一月いたが、おっぱいケアはほとんどしてもらえなかった。出産施設でもあったのでそちらが優先された。退院後2ヶ月弱で痛みがでて授乳相談の訪問助産師さんかな来てもらいちゃんと流してもらい定期的に来てもらうようになりやっと落ち着いてきた。初日の翌日は真っ赤な悪露が沢山でてび

          産後ケアで本当に大切だと思うこと

          8ヶ月の発語

          信州旅行の食事時パパに抱っこされて「マママママ〜!」とこちらに手を伸ばした娘。 まんま=ご飯ほしい?おっぱい飲みたい? ママ=私に抱っこ? おっぱいマッサージに授乳相談にのってもらってる訪問助産師さんに今日聞いたら、 ご飯も おっぱいも ママも このくらいの赤ちゃんには全て=私(ママ) だそうな。 おぉ、そういうことか。 ついに  対象に向かってお話し、 顔を向け、 欲しいと言えるようになった娘に、 感激😭

          8ヶ月の発語

          一人目産後ママのリアル

          1. コロナやインフルが流行ってるので一時保育は利用したくない 利用開始できる3ヶ月は予防接種ラッシュで沢山の子がいる保育園は万が一のことを考え二の足を踏んでしまう。 産前の一時保育候補の施設見学時、 「無呼吸症候群死亡予防に5分おきに昼寝時見に行きます」 「預け始めの1ヶ月は赤ちゃん死亡率上がります、新しい環境変化にストレス感じるようで」などと言われ、3ヶ月からは働かざるを得ないママで普通は6ヶ月くらいから慣らし保育1時間預かりで慣れたらです。と言われ、 あぁ、小さいうち

          一人目産後ママのリアル

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          健康お菓子⑥

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          健康お菓子⑤

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          健康お菓子④

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          健康お菓子③

          健康お菓子③

          少しでも健康的なおやつを探して@業務スーパー②

          いちじく、食塩のみの原材料。 優秀です。

          少しでも健康的なおやつを探して@業務スーパー②

          少しでも健康的なおやつを探して@業務スーパー①

          健康的なオヤツを買いに行きたいが、腱鞘炎で抱っこ紐も後ろ手でできず、チャイルドシートに乗せるまでも大変、そんな授乳中… 知人にネットで買えるオススメおやつを聞いたら、業務スーパーのをセレクトして地元から送ってくれた。 神奈川と東京はネットで買えるらしい。 レポしていきます。 シンプルな原材料。 デーツの甘味が強い。 健康的なお菓子に慣れてる私は美味しいと感じるが、白砂糖のチョコレートが好きな夫はマズイと。 私はリピ確定。 ココナッツがワシャワシャまぶしてあるので苦手な人は

          少しでも健康的なおやつを探して@業務スーパー①

          懐かしのアニメからのメッセージ

          THE FIRST SLAM DUNKスラムダンクのDVDが届き、早速見た。 懐かしいのと、 新たな発見は、 あやちゃんはこんな清純派寄りだったのか、 宮城リョータはチャラくないんだ、 桜木は野生のカンが働くんだ、 赤城は意外と美形かも、 とか、 原作者が脚本・監督してくれて、ホントの本人たちをよりつかめた気がして嬉しかった。 「全力で生きろ、あきらめるな」という、 強烈なメッセージを突きつけられている気がした。 リョータの兄が舟で出ていく際、異常に泣きじゃくる姿に野生の

          懐かしのアニメからのメッセージ

          ルイボスティーのススメ

          ビタミンCが豊富でミネラルが沢山含まれるノンカフェインのハーブティー。 もう5年以上リピートしてるのが、コストコで見つけた有機ルイボスティー。砂漠地帯に生える植物の根っこ。 個人的には、出がらしで油汚れが落ちるのでオススメ。 脂っこいものを食べながら飲むと消化助けている体感あり。 アフリカ人女性は出がらしを目の下にあて、パックにするとシワに良いのだとたまたま見たテレビの現地取材にインタビューで応えてた。 仕事で過労気味のときに倒れなかったのは、キットこれが、ビタミンC点滴み

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