認めて欲しいきもち

私のことを認めて！
どうすれば認めてくれる？
良い子にしていれば認めてくれるの？

認めてくれる安心感

認めてくれるあなたは
私にとっていい人

認めてくれないあなたは
私にとって悪い人

条件付きで見る理由

以前の私は、常に条件付きで相手を見ていました。

理由は私の中でくすぶっている不安を解消してほしいから。
私のことを認めてくれる＝いい人　好きな人　
でした。

そんな私は、安心感を得たくて人の顔色ばかり伺いながら
生きて来ました。

そうやって、自分を保って行っていたのです。

自己肯定感が低い状態によくあるケース。
自分の中の条件に、相手を当てはめようとするため
認められたい欲求と相手をコントロールしたくなる欲求に
まみれてしまいます。

ヒステリックになる理由

ですが、大抵は自分の思い通りには行きません。
やがて、何故上手くいかないのかも分からない状態になって
苦しくなっていくのです。

そして、、、ヒステリックになってしまう。

常に「不安」というフィルターでしか物事を見ていないから
自分にとって気に食わないところしか見えないのです。

そのため、相手のことを褒めて伸ばすことができません。
だって、自分を褒めてもらえないのに
相手のことは褒められない　そんなセンサーが働いてしまうから。

本来の自分に戻るには

そんな自分に苦しくなったら
本来の「自信のある自分」に戻れるように行動を起こしてみましょう。
それには、身体の中に溜め込んでいる怒りや不安を手放すこと。

本当は怒っているのに怒っていないフリをしたり
本当は悲しいのに悲しくないフリを止めることです。

そうやって「自信のある自分」に戻って行きましょう。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

Coo