腹の浮き輪をとるための～

筋トレを本格的にはじめて
もうすぐ丸４年になろうとしております。

週に４回のHIITからのウエイトトレーニングを
骨骨骨骨・・・ｺﾂｺﾂね（笑）続けてきて、
いまや全く病院いらずの健康な肉体改造に成功しているのです

がっ！

お腹周りの脂肪だけが自分の思い通りにデザインできず、

何でだろ・・・？？
何でなんだろう？？？

何でじゃーボケェ！！ヽ(｀Д´#)ﾉ 

と、なっていたんですねーワタシ。

とはいえ、イレブンライン（ヘソを挟んで縦ライン２本）は
既に(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!　していたんですが、もっとーもっとーーもっと

腹絞りてぇーーー！！

んまぁ～そんな細い腹の中に
ほんとうに内臓入ってるの？

とか思いたいぜょ。みたいな～ｗｗｗ

で、いつものHIIT＆ウエイトトレーニングの後に
腹筋メニューを更に増やしてみたり、
有酸素を取り入れてみたり、
様々なメニューを作ってはヽ(｀Д´#)ﾉ ﾁｶﾞｰｳと己に怒りまくり、

ようやくｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!

のがドローイングでした。
（ここまでが長くてｽﾏﾝｗ）

要はインナーマッスルを鍛えたら良かったわけですな。

しかも、このドローイングは、どこでも思い立った時に、
周りににバレずに、こっそり行えるというのが素敵です♪

自分がそれで結果を出したので、皆さんにもお薦め中です。

ワタシは朝昼晩と下の動画を行っております。

★ドローイングで細くなったワタシの腹周り

もちろん、ちょっとやったからといって、
すぐに効果が出るわけではありません！

どれだけ継続できるか！で結果が違います。

取り入れたらそれを習慣化することが、
どんなことでも結果を出すためには本当に大事です。

是非、皆さんも試してみてください(b´∀｀)ﾈｯ!

そして余談ですが、この記事のタイトル画像は、ワタシが使用している