かなりおススメ！寝る前ストレッチ
ワタクシ、一週間前くらいから いつもの筋トレだけでなく、
寝る前にベッドで横になりながら出来るストレッチを始めました。
その効果を２、３日前より実感出来ているので、
今回記事は、ワタシが毎晩寝る前に行っているストレッチ動画数本のご紹介と、
寝る前のストレッチにはどんな効果があるのかを綴ります！
まず効果としては、大まかに３つ。
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