メンタルにも筋肉にも肌にも効く ｢卵 1日3個｣が最強のスーパーフード

「卵は1日1個まで」も間違った認識……。最新の研究で覆された気になる

細胞膜や脳の材料はコレステロールであり、

卵黄に含まれるコリンは神経伝達物質の材料で、不足するとメンタル面や記憶・認知機能などに影響が出るおそれもあります。

「卵は1日3個」専門家が最強のスーパーフードと断言するワケ メンタルにも筋肉にも肌にも効く

うっそっっ！　今まで体に悪いからー　と妻にギャーギャー言われていたことが、実は体に良くて

今まで　妻が体に良いからー　と言ってすすめてきたものが、逆に良くなかったって事ですかー(苦笑

偏らず　気にし過ぎず　バランス良く　が　やはり良いのだと思いました。