行動変容ステージモデル、行動して行動を変える

おはようございます！

年始から、いろんな人に会って

価値観って大事だなって思う今日この頃です。

同じような価値観の人が集まる場所に出かけていくと、

コミュニケーションコストが少なくて、めっちゃコスパいいんですよね。

さて、今日のテーマは、「行動変容ステージモデル、行動して行動を変える」です。

※本日の日記のテーマ
さしあたり、いま思うこと「行動変容ステージモデル、行動して行動を変える」
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行動変容ステージモデルって何？に関しては、

過去記事で詳しく説明しているんですけど、

悪い習慣を辞める為の考え方の一つなんです。

何かやめたいと思っている悪い習慣が、その人にとってどういう状況なのかを

いくつかのステージに分けて対応する。

そんな考え方です。

いくつもある問題を同時に片付けようとすると

どこかで無理が発生するよね。

一つずつ片付けようね。そういうお話です。

今日は、禁煙した時の話をしようかなと思います。